Clik here to view.
Autor: marta-biega
W tym roku również zamierzam podejść do maratonu i mam duży problem ze znalezieniem planu treningowego, który by mi odpowiadał Planuję co prawda przebiec maraton bez nastawiania się na czas, choć...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Autor: GG
Zauważyłem, że popełniłeś istotny błąd w swoim planie: na 17.03. masz zaplanowane 32 km BS, a przecież w planie Danielsa stoi : „2,5 h BS lub 32 km, wybierz co trwa krócej”. W Twoim przypadku, z Twoim...
View ArticleClik here to view.
Autor: Paweł
GG – masz rację, dodaję trochę do planu Danielsa i chcę przynajmniej raz (może dwa?) pobiec ponad 30 km. Jeszcze nie wiem, czy będzie to 17.03. Chyba nie, bo 24.03 biegnę w półmaratonie, więc pewnie...
View ArticleAutor: GG
Polecam ten artykuł: http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4669 Cytat: „Czy 28 km lub 2h30 w obliczu 42 km i np 5 godzin biegu wystarczą na przygotowanie się do maratonu? Wystarczą....
View ArticleClik here to view.
Autor: Paweł
Tak, czytałem ten artykuł. Na razie chyba więcej się naczytałem o bieganiu niż nabiegałem Zgadzam się, że jeden długi bieg nie poprawi wydolności, ale tak jak napisałem – tutaj chodzi wyłącznie o...
View ArticleAutor: Piotr
Powoli układam plan treningowy do Maratonu Warszawskiego we wsześniu. Trafiłem przypadkowo na twój plan. Udało ci się złamać 4h na OWM?
View ArticleAutor: Paweł
Piotr, ostatecznie zima mnie pokonała i nie ukończyłem tego planu (a w maratonie nie pobiegłem), zatem w moim przypadku nie wyszło.
View Article