Tak, czytałem ten artykuł. Na razie chyba więcej się naczytałem o bieganiu niż nabiegałem 
Zgadzam się, że jeden długi bieg nie poprawi wydolności, ale tak jak napisałem – tutaj chodzi wyłącznie o głowę, próbne zmierzenie się z dłuższym dystansem.
Zresztą… zostało jeszcze kilka miesięcy. Zobaczę, jak będzie rozwijać się sytuacja i może jeszcze zrewiduję ten plan.